Psicologia

Respiración para combatir la ansiedad y mantener la calma

Imagen: Unsplash Parece sencillo, pero a veces respirar bien resulta un arte. La respiración puede ayudarte a estar más tranquilo, pero no siempre es sencillo hacerlo de manera correcta o, bien, adquieres malos hábitos difíciles de corregir, como respirar por la boca….

Las relaciones sociales son un «factor clave» para el bienestar de los adultos mayores, según un estudio

La relaciones sociales son un «factor clave» para el bienestar de los adultos mayores, según un estudio realizado en el marco del proyecto europeo EMMY (European Welfare Models and Mental Wellbeing in Final Years of Life) por investigadores del Departamento…

Salud Mental y Trabajo: 10 cosas que debemos saber

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma…

Comunicación emocional

La comunicación forma parte de nuestra humanidad. Nos ayuda a compartir quiénes somos y lo que queremos en la vida. Nos conecta con otras personas y nuestras palabras son capaces de cambiar el mundo. Solemos hablar mucho, pero en ocasiones nos…

La red neuronal por defecto

Nuestro cerebro guarda miles de secretos que poco a poco vamos descifrando. La complejidad del funcionamiento cerebral es tal, que llevamos cientos de años explorándolo y aún nos queda mucho por descubrir. El cerebro humano tiene una magnífica cualidad: la neuroplasticidad. Esta característica nos muestra…

Simone Biles visibiliza la salud mental tras no poder con la presión de los Juegos Olímpicos

Simone Biles: «Tengo que centrarme en mi salud mental» Declaró este martes, tras retirarse de la competición por equipos de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, que ya no confía tanto en sí misma La gimnasta estadounidense Simone Biles declaró este…